每次規劃露營行程，最讓我頭疼的就是餐點準備。露營不像在家裡，有現成的廚房設備和齊全的食材；在戶外，一切都得精打細算。
首先，必須考量到食材的保鮮問題，特別是夏天，稍不注意就可能導致食材變質。
而空間有限，我得想辦法把所有食材和調味料壓縮到幾個保冷袋裡，還要確保東西不會在路途中洩漏。再來是菜色的選擇，既要簡單易煮，又要符合大家的口味，才能在戶外快速完成一道美味的料理。
在有限的水源下清洗食材和餐具，也讓我得更加注意用水的節省。
以前光是備料，大概超市就買扛一堆東西回來，真的非常辛苦，這次的露營人數比之前多，大概3個家庭的人次，雖然食材可以分散給大家準備，但是事前處理(切菜，清洗)真的很繁瑣
所以這次大家決定直接用現成的料理包來處理，第一選擇就是火鍋啦；畢竟火鍋只要把東西放進去煮一煮就好，非常簡單，不用過腦，但是湯頭這件事就真的很看功力，所以就上網做了一些功課，發現可以滿足10人以上的鍋物，踏輕似乎是一個不錯的選擇。
在很多平臺上面看到這個品牌的踏輕鍋物料理，讓我非常好奇，他有四道別出心裁的鴨式火鍋，有胡椒鴨、麻辣鴨、薑母鴨、洋蔥鴨，這幾道料理是外面鍋物店比較看不到的料理，除了冬天必備的薑母鴨外，其他都是很具特色的鍋物料理。
我特地上網做了一些功課，想看看其他人對這個品牌的試吃評比。瀏覽了不少部落客和食評家的文章後，我發現大家對踏輕的評價相當一致。
許多人都提到他們的湯底特別，冬天吃真的非常適合，而且不會過於油膩，這讓人即使吃完一整鍋，也不會感到負擔。而且，食材的新鮮度是大家稱讚的重點，尤其是鴨肉和自己買的蔬菜搭配，讓鍋物吃起來更有層次。也有人提到踏輕的湯頭有種自然的甘甜，這來自於食材本身的原味，而非依賴過多的調味料。這些評比讓我下定決心，就是他啦，這次兩天一夜的露營料理就是踏輕啦！
這次我選擇的就是胡椒鴨跟洋蔥鴨，感覺是最符合大家口味，所以只要再準備一些蔬菜，就可以快速搞定啦。
這次露營的地點選擇在南投埔里足跡民宿，外面有一個很大的露營廣場，整個環境都非常好，而且重點是沒有討厭的小黑蚊，就非常大推，而且帳篷用品，都已經架好，老闆服務真的很好
南投埔里足跡民宿相關聯繫方式
地址： 545南投縣埔里鎮福長路12巷75號
預約住宿電話： 0921 313 067
在露營的當天，我負責準備餐具，朋友則在一旁幫忙處理份量極大的洋蔥鴨，說真的，料理一定要看使用說明，一定要先解凍，不然我看屠龍刀也劈不開這個厚實的鴨肉。
看看這個分量，我已經用了10人份的鍋子了，還是滿出來了，都比小朋友臉還要大，這邊我們少做一件事，解凍後應該要先將整隻鴨都拆解好再煮，整隻鴨下去煮太不明智瞭，光是等水滾，大家可能就要餓肚子了。
所以加熱到一半後，感覺鴨肉沒那麼硬，就放到砧板二次處理，不然烹煮太費時了
洋蔥鴨的份量真的沒話說，應該是鍋物中的巨無霸了，果然就如官網說的，整隻鴨下去調理，真心不騙。
大家坐在一旁圍成一圈，看著鍋裡的湯頭逐漸變得濃郁。一位朋友忍不住偷喝了一口湯，立刻露出滿足的笑容，直呼「這味道絕對是今天的露營之王！」
露營的樂趣不只是享受美景，更是在這樣的互動中增添了無限的回憶。當香噴噴的洋蔥鴨上桌時，所有人都迫不及待地舀了一碗，熱呼呼的湯頭暖入心脾，這一刻，我想，露營的幸福就是這麼簡單。
來做一個踏輕洋蔥鴨的簡單評比吧
露營中餐-踏輕洋蔥鴨調理包
**外觀**
洋蔥鴨的調理包打開後，搭配一整隻的鴨肉，湯底有一股濃郁的洋蔥甜香。湯的顏色偏金黃，洋蔥的味道小朋友也可以接受。
**鴨肉份量**
鴨肉份量豐富且厚實，每一片鴨肉都充分吸收了洋蔥的自然甜味，肉質細緻多汁，輕輕一咬，豐富的肉汁和，讓人忍不住一口接一口。更特別的是，踏輕將鴨肉處理得剛好，不僅軟嫩且不失彈性，，湯汁浸潤其中，整個口感層次瞬間升級。
**湯頭口感**
湯頭非常柔和，洋蔥的甜味自然地融入湯底，帶來一種舒適的甘甜感，溫潤而不膩口，讓人不知不覺就喝了好幾碗。
**建議搭配的蔬菜與飲料**
推薦搭配蓮藕、甜玉米和菠菜，這些食材的甜味與洋蔥湯底搭配起來是絕配。飲料方面，建議搭配檸檬水，既能解膩又能增添一絲清爽感。
第二天的中餐一樣是搬出踏輕另一個推薦鍋物-胡椒鴨，有了昨天的經驗，這次退冰後，有先稍微分解整隻鴨下去煮，畢竟人總是要有學習能力的啦XD
說實話，這鍋胡椒鴨的胡椒味真的相當濃郁，煮的時候香氣一飄散出去，連隔壁帳篷的朋友都紛紛探頭過來，好奇我們到底煮了什麼料理。當湯鍋滾開時，陣陣辛香帶著暖意撲鼻而來，朋友們調侃說，這鍋胡椒鴨恐怕成了整個營地的「香氣宣傳大使」。
當我們終於盛上一碗熱騰騰的胡椒鴨湯，那辛辣卻不嗆口的胡椒味迅速在舌尖散開，每一口都是享受，這樣的香氣和滋味，應該要再把這道胡椒鴨列入菜單，甚至可能吸引更多朋友一起來享用。
露營中餐-踏輕胡椒鴨調理包
**外觀**
胡椒鴨調理包打開後，整隻鴨的份量就是巨大，真的很適合露營大家圍爐一起吃，一餐就可以馬上腳絕。湯底的顏色清澈，帶著淡淡的琥珀色，透著一股溫潤的胡椒香。
**鴨肉份量**
鴨肉的份量相當大方，肉質鮮嫩，煮得剛剛好，不會過老，胡椒的香味與鴨肉的自然甘甜完美融合。
**湯頭口感**
湯頭清爽而不過於厚重，胡椒的辛辣恰到好處，溫暖而不嗆，但是辣度的感覺因人而異，可能有的人會覺得稍辣，整體口感很適合冬天圍爐。
**建議搭配的蔬菜與飲料**
建議搭配高麗菜和金針菇，這類蔬菜的清甜能中和胡椒的辛香。飲料的部分，推薦搭配一杯清香的烏龍茶，讓整體風味更加清新。
踏輕鍋物線上購物網站：
https://donzdonz.com/COMPLEX/PEPPERDUCK
這次的露營旅程，讓我深刻感受到大自然與美食結合的那份純粹與滿足。洋蔥鴨和胡椒鴨這兩道鍋物，絕對是這趟露營的亮點。洋蔥鴨帶來的自然甜味，讓每一口鴨肉都充滿溫潤的滋味，溫和卻令人難忘；而胡椒鴨的濃郁辛香則為整個營地增添了熱鬧的氣氛，那種隨風飄散的香氣，路過的營友應該都非常羨慕我們。
這次和朋友們一起到南投露營，一邊享受暖呼呼的火鍋，一邊聊著天，笑聲和濃濃的湯香交織在一起，讓我明白露營的樂趣不僅僅在於美景，更在於與好友分享美味、共度美好時光的那種喜悅。這次露營，絕對是讓人難以忘懷的回憶，而這兩道鍋物，真的超值得，份量大，多人一起享用真的超劃算，省去備料的時間，也多了一些時間可以到處看看風景。期待下次露營，帶上更多美食，繼續這段美好的冒險。
踏輕胡椒鴨適合戶外煮食露營一直是我心目中最美好的放鬆時刻，但要讓整趟旅程更愉快，能品嚐到美味的料理絕對是關鍵。想像一下，在微涼的山林夜晚，和親朋好友圍坐在帳篷旁，微風輕拂下，熱氣騰騰的鍋物飄散出誘人的香氣，這就是露營的真正樂趣。而**踏輕鍋物**正是讓這一刻變得完美的秘密武器！
為什麼說踏輕鍋物是露營的最佳選擇？首先，踏輕的調理包不僅方便攜帶，操作也超簡單，只需要熱水煮沸，就能迅速變成一鍋香氣四溢的美味火鍋。對於不想在營地花太多時間備料、卻又想享受豐盛餐點的你，踏輕鍋物無疑是最聰明的選擇。胡椒鴨的辛香溫暖，洋蔥鴨的甘甜入味，再加上麻辣鴨的濃烈刺激，無論你是偏愛清爽湯底還是重口味，都能在踏輕鍋物中找到心頭好。踏輕胡椒鴨露營美食推薦
除此之外，踏輕鍋物選用的都是新鮮食材，湯頭濃郁卻不油膩，讓你在戶外用餐也能吃得健康又滿足。露營時，溫度往往會較低，而踏輕的胡椒鴨和薑母鴨特別適合寒冷的夜晚，喝上一口辛香四溢的湯，暖流瞬間從胃部蔓延至全身，給你滿滿的能量。更棒的是，這些鍋物湯底不需要額外調味，天然的食材就能帶出豐富的層次感，不僅滿足了味蕾，也減少了準備的麻煩。踏輕洋蔥鴨露營料理包開箱
踏輕鍋物讓你在露營時省去繁瑣的食材準備與烹飪步驟，只需短短幾分鐘，就能讓所有人享受美味的火鍋料理。當你在帳篷旁，一邊看著星空一邊品嚐這鍋熱氣騰騰的踏輕鍋物，保證這次露營的體驗將成為你記憶中最難忘的一次。不論是好友聚會還是家人共遊，踏輕鍋物都能瞬間拉近彼此的距離，讓歡笑與美食交織在一起。踏輕洋蔥鴨適合露營晚餐
還在猶豫露營該帶什麼餐點嗎？立即選擇踏輕鍋物，讓你的露營之旅從此與眾不同，無論在哪裡，都能享受到如同餐廳般的頂級火鍋！現在就行動，為你的下次露營準備好這份滿滿幸福的美味吧！踏輕胡椒鴨口感如何形容
從孩子到成人，是一個過程，這就是一種經歷，孩子的天真可愛，純真無邪，讓成人的世界變得難得，能有幾個信男善女，可以不在這個大染缸里變色，所以說成人的世界是很可怕的，人和人之間關系變得難以捉摸，孩子不會掩飾自已的喜怒哀樂，可是大人會帶上面具變成理想的人，還不如說一個故事吧，讓大家心里有個數，人間險惡，得小心身邊的人。 在這個離婚成為家常便飯的時侯，情場浪子就找一些夫妻感情不好的女人，或者缺乏安全感的女生，在大眾平臺里尋找目標，在觀察許久之后，以找對像的方式接近她們，來慢慢地獲取好感，不過現在的女人也沒有那么簡單，一開始是不會輕易接受這樣來歷不明的男生的，所以一開始可能沒這么快可以下手，再過了一陣子以后，利用社交軟件的他們，又一次進入女人的空間或者其他平臺，可能一開始會有戒心，后來因為他的種種，可能之前被他的追逐之后，有了點好感，所以第二次就自然而然地接受了他。同時浪子們的暖男方式，讓女人們失去了理智，感覺他們的確是個好男人，對自已是真心真意地，就這樣一次又一次地追求方式，浪子成功了，就這樣確定了關系。 于是在確定之后，他們就提出了一些要求，比如借點小錢為他做一些事，可能一開始有點試探的心理，放下防備的女生們，不得不借一些小錢給他們，必竟剛開始戀愛，女方如果愛的深，就會不顧一切的付出，因為他們覺得這樣男人難得，既癡情也長情，而且還是一個宅男，還答應會結婚，這個夢看似很美，所以就滿足了浪子的需求。 可是沒想到的事，那些浪子對自已的事業說要去外地打拼，可能不能在當地好好地相處了，但是在交往地細節中，顯得十分吝嗇，不舍得花錢，總是讓女人們付出，剛開始并不覺得怎樣，所以也沒有在意。 在日后的交往中，浪子把自已的處境說地很慘，聽起來挺可憐的，所以作為親密關系的人，不會不去幫他一把，所以就會傾情所有去幫他，可想而知了，錢要花在刀口上，就是這樣的刀口了，于是就這樣一次又一次替浪子們解決問題。也沒有發現一些可疑的地方，可能愛情就是這樣盲目地，也沒有發現他是這樣吃軟飯的，而且以防備地心態和女生說，不要和周遭的朋友說，他在騙錢，他不是圖你的錢，這樣是不是心機很重呀！ 在后來的幾個月里，就是因為浪子們比較窮困潦倒，所以都是女生在花錢，他們自然就很順其自然的用了，還錚錚有詞，我就是沒錢。不過我是個講信用的人，有錢了我會還你的，你要相信我，我們是有未來的！和我一起后悔嗎？我兩年之內不會結婚的，你愿意嗎？這種看似不是花言巧語的話，讓絲毫沒有戒心的女生們，失去了理智，所以變成了心甘情愿的用他花錢，與是就有了現在我養你以后你養我的處境，等個兩年也沒有事。 不過剛開始的確沒有任何的破綻，直到關注了他的微信運動之后，浪子的說有點蹊蹺了，而錢也是越借越多，有時還是討的，而人都是有底線的，漸漸地，總有問題會出現了，他說他動手術了，不需要去看望，也不讓女生去外地找他，而他的朋友圈卻越發戲劇化，工作上遇人不淑，可是身邊總有貴人出現，幫他這個那個，可是他的心理卻有點壓力，說用別人的錢不好意思，想靠自已，可是總有人幫他，還多了一個干親戚，可是奇怪的事，他明明沒錢，最后怎么卻在外地買了房子，還要用他的人脈，讓女生去外地。 可是總有一絲蛛絲馬跡的，必竟發現微信步數總是對不上號，有時走的多，有時走的少，可能是工作日的關系，有時是休息日的關系，這個到沒什么，直到有一天，他說明明在睡覺，可是步數莫名地多了好多，剛開始他說在睡覺，后來說在跑業務，剛開始還是情有可原，那也沒有什么了，可能這個謊言太完美了，或者是真話和假話在摻雜，所以聽不出問題。可是每次吵架，他總是說自已有好多的女人喜歡他，讓女生有點后怕，后怕感情出現危機，可能這就是種套路吧！浪子的心理術有一套，總是讓女生去個相信他是一個專一的男人。 不過最后還是有問題出現的，哪個男朋友總是關心自已怎么了，不去考慮女方的需求呢，而浪子恰恰相反，一點也沒有男朋友的樣子，只顧慮自已，把女朋友弄的不開心了，也只是敷衍了事，也不會哄哄女生，于是最后大家吵得不可開交，浪子一點也經不起所謂的數落，雖然不說話，可是態度還是這樣的強硬，感覺就是這樣惹不起的樣子，顯得不削一顧，剛開始還證明自已是真心為你好是的，可是最后還是提出了分手，而且對于態度還是一樣的強硬，關于錢財說要兩年后才可以還清，說現在不要去打擾他這樣的話。 故事雖然結束了，可能這樣的浪子還要不停地尋找目標，找不同的女人讓自已可以左右逢源，達到自已不用花錢就可以得到目的，而且他們說了，有很多的女人喜歡他， 可能還有好多的女人和他們在相處，他們手段和口才很高明，如果不仔細觀觀察不會發現什么問題的，這樣的人就是在吹牛，把自已的朋友圈說得高大上，好像條件十分不錯是的，記住那些浪子并不是什么帥哥，可能只是相貌一般，身材也不好，他們用他的三寸不爛之舌，把女人片的心甘情愿地用他們花錢，其實就是一個吃軟飯的大騙子，大家如果遇到就要小心了。 這就是成人的世界，可怕不，現在談個戀愛也要小心這個， 那個，人心叵測呀！ 故事雖然很短，可是這個世界法網恢恢疏而不漏，總會讓這些人繩之于法的，大家可以想想辦法，怎么讓那些情場浪子可以去他應該去的地方，我們可以群策群力，不要讓更多的女生受到傷害，或者是小小的損失。 好吧，寫到這吧！ >>>更多美文：原創散文
姐妹發圈文案 1、在我們說的好姐妹的時候，我就了解你了。 2、有些人口頭上說姐妹說的很甜，其實是虛偽的表現。 3、男人有屁用還不如姐妹呢。 4、我尊重你的選擇，我只是想讓你明白，曾經說過的姐妹。 5、一聲姐妹，一生姐妹。一聲閨蜜大于天。 6、-一聲姐妹大于天，你的愛情，算個P。 7、一聲姐妹大過天——做一輩子的姐妹好不好？ 8、天若有情天亦老，動我姐妹死得早。 9、別挑釁，動我姐妹全放倒。 10、我們是姐妹，雖然沒有血緣關系，但在我心里你永遠是第一。 11、姐妹們我陪你們鬧革命。 12、一聲姐妹大過天丶姐妹永遠肩并肩。 13、最好的姐妹也會無情的拒絕你的挽留。 14、在你失戀的時候往往是姐妹替你擦淚 15、好姐妹，是不需要對不起與謝謝。 16、那個跳動的雙人頭像象是跳動的音符，讓我的心也一起跟著跳。親愛地姐妹，有你們相伴的日子，我每天的笑容都很開心、很燦爛。 17、姐妹們就算天塌下來也沒關系我來扛。 18、沒什么好說的，一句話，姐妹的男人你沒資格搶。 19、你我間的友誼就是彼此一種心靈的感應，是一種心照不宣的感悟。 20、你用本人忘我的言行，與我獨特演唱著歲月間悠然的詠嘆，讓我的記憶劃過哀傷苦悶的大門，再次浮現出對性命的濃濃迷戀。在節日的禮花行將滿天的時刻，我在心里由衷的祝賀，祝我敬愛的姐姐，生命中永遠充斥歡喜，永遠陽光快樂！ 21、有一種情感叫做隱身對其可見。 22、如果我是姐，那你一定是妹，這世上又多了對絕佳姐妹。 23、一聲姐妹大于天。一聲姐妹大宇宙。 24、你拖我離開一場愛的風雪，我背你逃出一次夢的斷裂。 25、姐妹兒、在咱們各自結婚之前也要拍套婚紗照。 26、我有兩個好姐妹，穎子和萱萱，我們說好要做一輩的姐妹。 27、姐妹，就是互相可以欺負。那欺負又是有很溫馨的感覺 28、就算我忙戀愛，把你冷凍結冰，你也不會恨我，只是罵我幾句。 29、愛情，把友情折騰的散伙就不是姐妹。 30、第一次見面看你不太順眼，誰知道后來關系那么密切。 關于姐妹的發圈文案 1、愿你們的愛情生活，如同無花果樹的果子漸漸成熟；又如葡萄樹開花放香，作基-督馨香的見證，與諸天穹蒼一同地每日每夜述說著神的作為與榮耀！ 2、十年修得同船渡，百年修得共枕眠。于茫茫人海中找到他/她，分明是千年前的一段緣；無數個偶然堆積而成的必然，怎能不是三生石上精 心鐫刻的結果呢？？用真心呵護這份緣吧，真愛的你們！ 3、那個跳動的雙人頭像象是跳動的音符，讓我的心也一起跟著跳。親愛地姐妹，有你們相伴的日子，我每天的笑容都很開心、很燦爛。 4、生日祝福你，好事追著你，幸福盯著你，病魔躲著你，痛苦遠離你，開心跟著你，萬事順著你，快樂粘著你，幸運隨著你，成功屬于你！ 5、他是詞，你是譜，你倆就是一首和-諧的歌。天作之合，鸞鳳和鳴。 6、愿你們的后裔敬虔有加！愿你們對后裔的教導，乃照著主的教訓和警戒；你們自己也要如此，遵行主的旨意！ 7、愿快樂的歌聲永遠伴你們同行，愿你們婚后的生活洋溢著喜悅與歡快，永浴于無窮的快樂年華。謹祝新婚快樂！ 8、今天，我帶著喜樂、感恩的心靈，代表教會向你們致以衷心地祝愿：主作之合永恒情，情投意合愛不息；愿上帝祝福你們的愛比高天更高更長，你們的情比深海更深更廣！ 9、今天是個特別的日子，也是個最美麗的日子，愿每天的太陽帶給你光明的同時也帶給你稱心如意，每天醒來都有我最真摯的祝福和牽掛！生日快樂！ 10、讓這纏綿的詩句，敲響幸福的鐘聲。愿你倆永浴愛河，白頭偕老！ 11、辛勞了半輩子，貢獻了幾十年，在這春曖花開的日子，恭賀您再婚之喜，正所謂“夕無限好，萱草晚來香”！ 12、婚姻是愛情的墳墓，不過別難過，每個人最終都會走進墳墓，放心去吧，阿門！ 13、相親相愛幸福永，同德同心幸福長。愿你倆情比海深！ 14、茫茫人海，我們相遇，一種緣，一種分。彼此形影相依，我們永不分離。有甜一起享，有苦一起擔。同舟共濟那些年，是我們永遠無法忘懷。 15、青春、陽光、歡笑，在這屬于你的日子，舞出歡樂的節拍。祈望你心靈深處芳草永綠，青春常駐，笑口常開。祝你生日快樂，健康幸福！ 16、愿你倆恩恩愛愛，意篤情深，此生愛情永恒，愛心與日俱增！ 17、有一種情感叫做隱身對其可見。 18、千禧年結千年緣，百年身伴百年眠。天生才子佳人配，只羨鴛鴦不羨仙。 19、托清風捎去衷心的祝福，讓流云奉上真摯的情意；今夕何夕，空氣里都充滿了醉人的甜蜜。謹祝我最親愛的朋友，從今后，愛河永浴！ 20、愿你們的家庭，成為教會復興的一大力量；也成為社會、國家的一大貢獻！ 姐妹之間的文案 1、有些事必定會逝去，哪怕這種逝去會掏空我們的整個世界，所以我們必須試著習慣。 2、即使你是一顆流星，在我生命中劃過，只有轉瞬即逝，但我永遠不會忘記你的光芒留下的美麗！！！ 3、讓白云飄去春天的祝福：讓春雨滋潤你的心田，讓春花點綴你甜蜜的春夢，讓春風伴隨你的一生！ 4、節日的焰火綻放在晴朗的夜空。親愛的，祝你的歡樂象禮花般燦爛奔放，祝你的前程象銀河般坦蕩輝煌，祝你的幸福象宇宙般永恒寬廣！ 5、好呀！休息了嗎？早點睡呀！明天才會有精神的！祝你一切順利，好運不斷，快樂永遠！：） 6、我曾千萬次的請求：不要逼我離開你，不要讓我們的海誓山盟成為痛苦的記憶，不要用你的殘忍告訴我——真的會輸掉我僅有的賭注…… 7、祝你馬年工作馬馬虎虎，抄底馬到成功，逃頂駟馬難追，賺錢馬不停蹄，跳槽一馬當先，身體龍馬精神 8、春節迎新春，春風得意。馬年乘金馬，馬到成功。 9、新年恭喜您：一帆風順二龍騰飛三羊開泰四季平安五福臨門六六大順七星高照八方來財九九同心十全十美百事亨通千事吉祥萬事如意！ 10、即使你是一顆流星，在我生命中劃過，只有轉瞬即逝，但我永遠不會忘記你的光芒留下的美麗！ 11、我和孩子都不想要你了，太不知道心疼他人了，我們傷心透了，想不出辦法了，你好自為之吧！祝你玩的開心，誰也別想！！！ 12、春風洋溢你；家人關心你；愛情滋潤你；財神系著你朋友忠于你；我這兒祝福你；幸運之星永遠照著你，新年快樂！ 13、銀蛇狂舞喜辭中華吉祥年，駿馬奔騰笑迎九州如意春。 14、祝福你所有的日子都開開心心！ 15、希望你走過，路過，不要錯過好嗎？愛不一定要天長地久，只要你愛過就足夠了！ 16、愿你2002年365天天天快快樂樂，8760小時時時開開心心，525600分分分甜甜蜜蜜，31536000秒秒秒精彩繽紛！新年快樂！！ 17、茫茫人海，我們相遇，一種緣，一種分。彼此形影相依，我們永不分離。有甜一起享，有苦一起擔。同舟共濟那些年，是我們永遠無法忘懷。 18、人有人意我有我意，合得人意恐非我意，合得我意恐非人意，人意我意恐非天意，合得天意自然如意，如意如意萬事如意！ 19、誠摯地祝福你，福氣多多，快樂連連，萬事圓圓，微笑甜甜。祝你事業走上“紅塔山”，愛情踏上“萬寶路”，財源滾滾“大中華”。 20、我的人生信條是永遠沒有昨天的故事只有明天是否依然有太陽因為我已踏上了人生36歲的光輝旅程但愿好運常伴你我他。 >>>更多美文：文案朋友圈
想寫幾行文字 獻給自己 那年那月 曾經幻想著自己趕快長大 去完成轟轟烈烈的一生 然而 兒時的夢 被現實扼殺于襁褓中 往事不可回頭 歲月豈能回首？ 把酒倒滿 一杯敬明天 一杯敬過往 愿往后余生 不負流年 不負自己 >>>更多美文：自創現代詩
有關運動的文案 1.即使此刻，對手也在不停地鍛煉。 2.既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有禽獸般的身體吧！ 3.堅持爬山，不用醫生開藥單；沒事常走路，不用進藥鋪。 4.朝著目標努力，用大了勁兒，你會超越目標。偷懶，你永遠都只停留在起跑點上！ 5.車靠加油增動力，人靠運動添活力。 6.趁著自己還年輕，給自己一個牛逼的機會。 7.撐過是天堂，放棄是地獄！ 8.成功就是一直堅持 9.吃得雜不用藥，心情好百病消；動手動腦抗衰老，生活有度健康保。 10.出生的時候我就知道，我是來做強者的，健身只是一部分。 11.穿衣適時，活到九十。 12.健康是智慧的條件，是愉悅的秘訣。 13.健康無極限，快樂無極限。 14.健康猶如井中水，井枯方知水可貴。 15.從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。 16.從事柔道是我一生中自覺自愿的事，它不僅是一項運動，而且似乎是一門哲學，它教會我對待對手也要心懷敬意。 17.從小熬窮受苦的人，大都磨煉出一種本領。 18.從小不動，長大無用。 19.從運動著的物體上觀看發生的事件時，時空圖上的時間軸應該旋轉一個角度（角度的大小取決于運動物體的速度），而空間軸保持不動。 20.大腦的力量在于運動而不在于靜止。 21.耽擱一夜眠，十夜補不全。 22.豐收靠勤勞，身強靠鍛煉。 23.機器不轉要生銹，人不活動要得病。 24.健全的精神寓于健全的身體。 25.健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過得有滋有味。 26.你就像突闖我軌道中的一顆行星，我便有了新的運動起點，我每天運動的軌跡都有你的痕跡，從此我為你勾勒繞了圈的弧度。 堅持運動的勵志文案 1、運動不負有心人，堅持時日必奏效。 2、日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。——塞涅卡 3、只要功夫深，鐵棒磨成針。 4、君子在下位則多謗，在上位則多譽；小人在下位則多譽，在上位則多謗。——柳宗元 5、體操和音樂二個方面并重，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。——柏拉圖 6、任何一個可信的道理都是真理的一種形象。——布萊克 7、古之君子如抱美玉而深藏不市，后之人則以石為玉而又炫之也。——朱熹 8、生命在于矛盾，在于運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。——歌德 9、學如逆水行舟，不進則退。 10、生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。——普希金 11、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。——亞里士多德 12、真理不存在于丑化了的現實里。——喬治·桑 13、身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。——柏拉圖 14、殊不知有健全之身體，始有健全之精神；若身體柔弱，則思想精神何由發達？或曰，非困苦其身體，則精神不能自由。然所謂困苦者，乃鍛煉之謂，非使之柔弱以自苦也。——蔡元培 15、運動是一切生命的源泉。——達·芬奇 16、我寧愿我的學生打網球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛煉。——盧棱 17、自己不能勝任的事情，切莫輕易答應別人，一旦答應了別人，就必須實踐自己的諾言。——華盛頓 18、真理的小小鉆石是多麼罕見難得，但一經開采琢磨，便能經久、堅硬而晶亮。——貝弗里奇 19、人生的本質就在于運動，安謐寧靜就是死亡。——帕斯卡 20、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。——蒂素 運動減肥文案搞笑勵志 1.要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎麼忍，就是不要去吃。 2.姐妹們！你們都別吃了！我求求你們了！ 3.沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。 4.還是那句話：要瘦就是要能忍餓~如果你一直吃是狠難減的。 5.不瘦下來不準買新衣服！ 不瘦下來不準再做頭發！ 你就一直做一個穿過期衣服的土的掉渣的死胖子吧！ 6.你們給我挺住，都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃！ 7.我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。 8.胖子沒資格吃！一定要瘦了再說。 9.當你對美好身材的渴望遠遠大于你對食物的渴望，你就可以成功減肥。減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。 10.我不會嘲笑一個女人的身材，我會嘲笑一個女人的字典里面沒有節制這個詞和自知之明這句話 11.我給你說這是個殘酷的社會，你別以為有真本事怎么著，外表更重要。 12.到了垂暮之年，追憶過往，突然發現體重從未如愿，這漫漫人生，竟沒有瘦的時候，該是一件多么遺憾的事情 13.努力吧，減肥不要拖著，越拖越沒熱情，其實很簡單，少吃一頓瘦一寸，珍惜每一口食物。 14.你連自己身上的肥肉都搞不定，還想搞定別人的心？ 15.胖子你沒男朋友知道為什么嗎？你長這樣誰要你啊！ 16.你的生命中有沒有為了一件事特別努力過，從現在開始，減肥開始，戰勝自己的食欲和肥肉。 17.再不克制，就一輩子羨慕別人吧 18.我胖的時候都不嫌棄我的人們，等我瘦了我一定會好好報答你們的 19.只有管不住的嘴，沒有減不掉的肥！ 20.姑娘，我們不是瘦不下來，是對自己太仁慈了 21.只有瘦了才有資格挑衣服，身材好真的穿什么都好看！ 22.不要為了一時的嘴爽而后悔！減肥沒有捷徑：管住嘴，邁開腿！ >>>更多美文：短句文案
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